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Guía Completa

Movimiento y Consciencia Corporal

Prácticas de movimiento consciente, reeducación postural y vitalidad

Descubre las Terapias de esta Familia

Acroyoga

Descubre el Acroyoga, una disciplina que fusiona la asana del yoga, el dinamismo de la acrobacia y el masaje tailandés para potenciar tu equilibrio y confianza.

Antigimnasia

Descubre la Antigimnasia: un método corporal profundo para liberar tensiones musculares, recuperar la flexibilidad natural y habitar un cuerpo sin rigidez.

Artes Marciales Internas (enfoque holístico)

Descubre las Artes Marciales Internas: disciplinas orientales que cultivan la energía vital, la alineación corporal y la calma mental profunda.

Biodanza

La Biodanza es un sistema de integración humana que utiliza la música, el movimiento y el encuentro grupal para potenciar la vitalidad y la afectividad.

Chi Kung (Qigong)

Descubre el Chi Kung (Qigong), la gimnasia energética de la Medicina Tradicional China que armoniza cuerpo, respiración y mente para cultivar tu vitalidad.

Contact Improvisación

El Contact Improvisación es una danza de exploración corporal basada en el juego con la gravedad, el tacto y el peso compartido entre dos o más cuerpos.

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Danza Consciente (5 Ritmos, Soul Motion, etc.)

La Danza Consciente es una práctica de meditación en movimiento que utiliza el baile libre y la música para liberar tensiones, habitar el cuerpo y calmar la mente.

Danza Primal

La Danza Primal es un método de autoexploración corporal y psicología transpersonal que activa las capacidades humanas innatas mediante el movimiento y la música.

Danzaterapia (DMT)

Descubre la Danzaterapia (DMT): el acompañamiento corporal y creativo que utiliza el movimiento para favorecer la integración emocional, física y mental.

Entrenamiento Funcional Holístico

Entrenamiento Funcional Holístico: actividad física consciente que integra biomecánica, movilidad y mindfulness para optimizar tu bienestar diario.

Estiramientos de Cadenas Musculares (SGA)

Método de estiramiento global y suave que libera la rigidez crónica y corrige la postura trabajando los músculos en cadena, no de forma aislada.

Eutonía

La Eutonía es una disciplina somática creada por Gerda Alexander que regula el tono muscular y amplía la conciencia corporal para un bienestar integral.

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Expresión Corporal

Descubre la Expresión Corporal: una disciplina de movimiento consciente para liberar tensiones, potenciar la creatividad y mejorar la comunicación no verbal.

Gimnasia Hipopresiva

Entrenamiento postural y respiratorio que tonifica el abdomen profundo y el suelo pélvico sin dañar la espalda ni los órganos internos.

Gimnasia Holística

La Gimnasia Holística (Método Ehrenfried) es una disciplina de reeducación corporal que utiliza movimientos sutiles y conscientes para liberar tensiones.

Gyrotonic

Gyrotonic es un método de movimiento tridimensional que estira y fortalece el cuerpo mediante poleas, promoviendo la flexibilidad y la descompresión articular.

Meditación en Movimiento

La Meditación en Movimiento es una práctica corporal y meditativa que utiliza el ritmo, el giro y la respiración activa para calmar la mente y liberar el estrés.

Método Feldenkrais

El Método Feldenkrais es un sistema de educación somática que utiliza el movimiento consciente y la atención dirigida para mejorar la organización corporal.

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Método Grinberg

El Método Grinberg es una disciplina de educación corporal que enseña a identificar y disolver patrones físicos de tensión y estrés para recuperar la vitalidad.

Movimiento Auténtico

Descubre el Movimiento Auténtico en España: una práctica corporal profunda de escucha interna y expresión del inconsciente en presencia de un testigo.

Nordic Walking (Marcha Nórdica)

El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una actividad física al aire libre que incorpora bastones específicos para activar el tren superior y optimizar la salud.

Pilates (Suelo y Máquinas)

Pilates (Suelo y Máquinas) es un método de acondicionamiento físico inteligente que fortalece el core, alinea la columna y mejora la flexibilidad profunda.

Reeducación Postural Global (RPG)

La Reeducación Postural Global (RPG) es un método de fisioterapia suave y activo que estira las cadenas musculares para corregir la postura y aliviar tensiones.

Respiración Consciente y Pranayama

Descubre la Respiración Consciente y Pranayama en España: el arte yóguico de regular tu energía vital, calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.

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Tai Chi Chuan

El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno de origen chino que se practica como meditación en movimiento para cultivar el equilibrio, la flexibilidad y la calma mental.

Técnica Alexander

Descubre la Técnica Alexander en España: un método de reeducación psicofísica para liberar tensiones musculares, mejorar la postura y moverte con ligereza.

Wutao (Danza del Despertar)

Descubre el Wutao (Danza del Despertar), una práctica corporal que libera la onda de la columna vertebral y la respiración para restaurar tu vitalidad.

Yoga Aéreo

El Yoga Aéreo es una disciplina en suspensión que utiliza un columpio de tela para descomprimir la columna, mejorar la flexibilidad y tonificar el core.

Yoga Facial

Yoga Facial: método natural de gimnasia facial y automasaje para tonificar la musculatura del rostro, liberar tensiones acumuladas y revitalizar la piel.

Yoga (Hatha, Vinyasa, Iyengar)

El Yoga (Hatha, Vinyasa, Iyengar) es una disciplina milenaria que une cuerpo, respiración y mente para optimizar la vitalidad y el bienestar integral.

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Yoga Kundalini

El Yoga Kundalini es una disciplina holística que combina posturas dinámicas, respiración consciente, mantras y meditación para elevar la energía vital.

Yoga Nidra (Sueño Yóguico)

Yoga Nidra es una meditación guiada profunda que induce un estado de relajación física, mental y emocional, ideal para regular el sistema nervioso.

Yoga para Embarazadas (Prenatal)

Práctica de yoga prenatal adaptada para acompañar los cambios de la gestación, aliviar tensiones físicas y preparar el cuerpo y la mente para el parto.

Yoga Restaurativo y Yin Yoga

Descubre el Yoga Restaurativo y Yin Yoga: dos disciplinas pasivas y meditativas diseñadas para liberar la tensión fascial profunda y calmar la mente.

Zero-Gravity Yoga

Zero-Gravity Yoga es una disciplina de yoga aéreo que utiliza columpios de tela para lograr la descompresión articular y la ingravidez en suspensión.

Especialistas en Movimiento y Consciencia Corporal

Lisset Salazar Moreno

Lisset Salazar Moreno

Terapeuta Holístico

<p>Como ingeniera, aprendí que la verdadera fuerza de una estructura no está en su rigidez, sino en su maleabilidad. En Cielo y Raíz sostengo un refug...

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Vicente Ricca Casal

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Terapeuta Holístico

<p>Acompaño procesos de autoconocimiento y cambio desde un enfoque integrativo y una visión global de la persona. Entiendo el bienestar como el result...

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Miriam álvarez Galindo

Miriam álvarez Galindo

Terapeuta Holístico

<p>Soy instructora de Yoga, Mindfulness y Meditación, con más de 5 años de experiencia acompañando a personas en su camino hacia un mayor bienestar. M...

4.9(33 reseñas)
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Elena Andújar pastor

Elena Andújar pastor

Terapeuta Holístico

<p>Elena Andújar Pastor Profesora de Yoga · Mindfulness · Inteligencia Emocional · Bienestar Integral Creo firmemente que el bienestar nace del equili...

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Albacete

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Preguntas Frecuentes sobre Movimiento y Consciencia Corporal

No, la mayoría de estas disciplinas tienen niveles para principiantes. Los instructores adaptan las prácticas según tu nivel y capacidades físicas.

Mejora la flexibilidad, fuerza y equilibrio, reduce el estrés, aumenta la consciencia corporal, mejora la postura y promueve una conexión más profunda entre cuerpo y mente.

Lo ideal es practicar 2-3 veces por semana para ver beneficios significativos, aunque incluso una práctica semanal puede ser beneficiosa si se mantiene consistente.