¿Qué es el Yoga (Hatha, Vinyasa, Iyengar) ?
Sistema milenario de unión cuerpo-mente que combina posturas físicas, respiración y meditación para cultivar fuerza, flexibilidad y paz interior.
¿Qué es Yoga (Hatha, Vinyasa, Iyengar)?
El Yoga es una ciencia de vida. El **Hatha** es la base, enfocado en mantener posturas (asanas) para equilibrar energías. El **Vinyasa** es dinámico, coordinando movimiento y respiración en un flujo continuo ('flow'). El **Iyengar** busca la alineación perfecta y el uso de soportes (bloques, cinturones) para la precisión terapéutica. Todos buscan lo mismo: aquietar las fluctuaciones de la mente a través del cuerpo.
¿Para Quién?
Para todos. Desde quienes buscan ejercicio físico y flexibilidad, hasta quienes desean reducir el estrés, mejorar la concentración o iniciar un camino de crecimiento espiritual.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
Depende del estilo. En Hatha sostendrás posturas respirando; en Vinyasa te moverás con ritmo; en Iyengar ajustarás cada detalle. Siempre terminarás con 'Savasana', la relajación final.