¿Qué es el Yoga para Embarazadas (Prenatal) ?
Práctica adaptada para acompañar los cambios del embarazo, aliviar molestias físicas y preparar cuerpo y mente para el parto.
¿Qué es Yoga para Embarazadas (Prenatal)?
El Yoga Prenatal respeta la fisiología de la gestación. Se evitan posturas compresivas o peligrosas y se enfoca en abrir la pelvis, fortalecer la espalda y las piernas, y mejorar la circulación. Integra herramientas de respiración y sonido vitales para el parto. Además, crea un espacio de conexión profunda con el bebé y una tribu de apoyo con otras mujeres en la misma etapa.
¿Para Quién?
Mujeres embarazadas a partir del segundo trimestre (o antes con permiso médico) que quieran vivir su embarazo de forma activa, consciente y con menos molestias.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
Es una práctica suave y fluida. Se usan muchos soportes (cojines) para tu comodidad. Se pone énfasis en 'hacer espacio' para el bebé y en soltar tensiones.