¿Qué es el Técnica Alexander ?
Método educativo que te enseña a dejar de interferir con el funcionamiento natural de tu cuerpo, liberando tensiones innecesarias en tus actividades diarias.
¿Qué es Técnica Alexander?
La Técnica Alexander no es una terapia ni un ejercicio, es una reeducación psicofísica. Nos enseña a identificar y detener los hábitos de tensión que acumulamos al sentarnos, caminar o hablar. Al aprender a 'inhibir' la reacción automática de tensar el cuello y acortar la espalda, recuperamos nuestra coordinación natural, ligereza y libertad de movimiento, permitiendo que el cuerpo funcione como fue diseñado.
¿Para Quién?
Músicos, actores, personas con dolor de espalda o cuello crónico, problemas de voz, o cualquiera que quiera mejorar su 'uso de sí mismo' para hacer cualquier actividad con menos esfuerzo y más eficacia.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
El profesor observará actividades simples como sentarte y levantarte de una silla. Usará sus manos suavemente para guiarte a realizar la acción sin comprimir tu cuello ni tu espalda, dándote una nueva experiencia de ligereza.