¿Qué es la Antigimnasia ?
Método de trabajo corporal que te invita a soltar los nudos musculares profundos y descubrir tu verdadera longitud y forma natural.
¿Qué es Antigimnasia?
Creada por Thérèse Bertherat, la Antigimnasia® es lo opuesto a forzar el cuerpo con repeticiones mecánicas. Propone movimientos pequeños, precisos y a menudo inusuales que despiertan zonas olvidadas del cuerpo y liberan la musculatura posterior (la gran cadena maestra) que suele estar acortada por el estrés. El objetivo no es 'hacer músculo', sino liberar el cuerpo de sus ataduras para recuperar su gracia natural.
¿Para Quién?
Personas rígidas, con dolores de espalda crónicos, que sienten que su cuerpo no les obedece, o que están cansadas de la gimnasia tradicional que busca 'domar' el cuerpo en lugar de escucharlo.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
Suele ser en grupo pequeño. Trabajarás descalzo con pelotas de corcho o espuma, realizando micro-movimientos que te harán descubrir tensiones que no sabías que tenías y liberarlas.