¿Qué es el Tai Chi Chuan ?
Arte marcial interno que se practica como una meditación en movimiento, cultivando la calma mental, el equilibrio y la fluidez.
¿Qué es Tai Chi Chuan?
El Tai Chi es una danza de suavidad y fuerza. A través de secuencias coreografiadas de movimientos lentos, continuos y circulares, se busca mover la energía (Qi) por todo el cuerpo sin bloqueos. Aunque su origen es marcial, hoy se practica principalmente para la salud: mejora el equilibrio físico y emocional, fortalece las piernas, flexibiliza las articulaciones y aquieta la mente mediante la concentración en el movimiento presente.
¿Para Quién?
Personas de todas las edades (especialmente mayores) que buscan mejorar su equilibrio y prevenir caídas, reducir el estrés, fortalecer las articulaciones sin impacto y cultivar una mente serena.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
Aprenderás a 'enraizarte' (sentir el peso en los pies) y a moverte como si estuvieras en el agua. Practicarás movimientos básicos coordinados con la respiración, buscando la relajación en la acción.