¿Qué es la Gimnasia Hipopresiva?
Entrenamiento postural y respiratorio que tonifica el abdomen profundo y el suelo pélvico sin dañar tu espalda ni tus órganos internos.
¿Qué es Gimnasia Hipopresiva?
A diferencia de los abdominales clásicos que aumentan la presión dentro del abdomen (empujando órganos hacia abajo), la Gimnasia Hipopresiva (o LPF) utiliza posturas específicas y una 'apnea respiratoria' (vacío abdominal) para lograr el efecto contrario: un efecto de succión. Esto eleva los órganos internos, descongestiona la pelvis y tonifica la faja abdominal de forma refleja (involuntaria), protegiendo la columna y el suelo pélvico.
¿Para Quién?
Mujeres en posparto (fundamental para la recuperación), personas con incontinencia urinaria, prolapsos, hernias discales, dolores de espalda o cualquiera que quiera reducir perímetro de cintura de forma saludable.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
Aprenderás la técnica respiratoria base (apertura de costillas sin aire) y las primeras posturas estáticas. Es un trabajo técnico que requiere concentración y guía precisa al principio.
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