¿Qué es la Artes Marciales Internas (enfoque holístico) ?
Prácticas como el Baguazhang o Xingyi que cultivan el poder interior, la suavidad y la intención, uniendo la defensa personal con la meditación.
¿Qué es Artes Marciales Internas (enfoque holístico)?
A diferencia de las artes marciales externas que priorizan la fuerza muscular y la rapidez, las artes internas (Neijia) se enfocan en el cultivo del 'Qi' (energía vital), la estructura corporal y la relajación activa. Buscan la eficiencia máxima con el mínimo esfuerzo, utilizando la intención mental y la alineación ósea. Son caminos de autoconocimiento que fortalecen la salud, la mente y el espíritu.
¿Para Quién?
Quienes buscan una disciplina física que no desgaste el cuerpo con los años, personas interesadas en la filosofía oriental, el manejo de la energía y la autodefensa desde la calma y el centro.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
Aprenderás posturas estáticas (Zhan Zhuang) para construir estructura y ejercicios básicos de caminar o mover los brazos en espiral, enfocándote en relajar la tensión innecesaria.