¿Qué es el Terapia Breve Centrada en Soluciones ?
Enfoque positivo y pragmático que pone el foco en tus recursos y en construir el futuro que deseas, en lugar de analizar el pasado.
¿Qué es Terapia Breve Centrada en Soluciones?
Esta terapia cambia la pregunta '¿por qué tengo este problema?' por '¿cómo quiero que sea mi vida y qué recursos tengo ya para lograrlo?'. Se basa en la premisa de que tú eres el experto en tu vida y ya posees las fortalezas necesarias. El terapeuta te ayuda a identificar las 'excepciones' (momentos donde el problema no está presente) para ampliar esos éxitos y construir soluciones a medida.
¿Para Quién?
Personas que quieren resultados prácticos en poco tiempo, que se sienten atascadas en un problema concreto o que prefieren no profundizar excesivamente en el pasado doloroso.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
El terapeuta te hará la 'Pregunta del Milagro': 'Si mañana te despertaras y el problema hubiera desaparecido, ¿qué sería diferente?'. Esto ayuda a visualizar tu meta y dar el primer paso pequeño hacia ella.