¿Qué es el Meditación Guiada y Visualización ?
Viajes mentales dirigidos para calmar la ansiedad, sanar emociones y reprogramar tu mente hacia el bienestar mediante el poder de la imaginación.
¿Qué es Meditación Guiada y Visualización?
La mente no distingue claramente entre lo que ve y lo que imagina vívidamente. Esta terapia aprovecha ese poder. Un terapeuta te guía con su voz a un estado de relajación profunda y te propone escenarios mentales (un bosque, un encuentro, una luz sanadora). Estas visualizaciones activan áreas cerebrales, reducen el estrés y permiten 'ensayar' nuevas formas de ser o sanar recuerdos en un entorno seguro.
¿Para Quién?
Personas a las que les cuesta meditar en silencio, con ansiedad, estrés, miedos, baja autoestima o que quieren potenciar su capacidad de autocuración y manifestación.
Principales Beneficios
¿Cómo es una Primera Sesión?
Te sentarás o tumbarás cómodamente. Solo tienes que cerrar los ojos y dejarte llevar por la voz del terapeuta, permitiendo que las imágenes surjan en tu mente sin forzar.