¿Qué es el Biofeedback y Neurofeedback?

El Biofeedback y el Neurofeedback son técnicas de entrenamiento psicofisiológico basadas en la neuroplasticidad y el condicionamiento operante, diseñadas para enseñar al usuario a autorregular sus funciones corporales y su actividad cerebral de forma voluntaria. El Neurofeedback se centra específicamente en el registro de la actividad eléctrica del cerebro (ondas cerebrales como alfa, beta, theta y delta) mediante electroencefalografía (EEG), mientras que el Biofeedback monitoriza variables periféricas como la variabilidad del ritmo cardíaco (VRC), la conductancia de la piel, la temperatura periférica y la tensión muscular (EMG). A través de sensores no invasivos colocados en el cuero cabelludo o en el cuerpo, estas señales fisiológicas se procesan en tiempo real mediante un software especializado y se devuelven al usuario en forma de estímulos visuales o auditivos (un videojuego, una película o música). Cuando el sistema nervioso del usuario se orienta hacia un estado de mayor equilibrio y calma, el estímulo avanza o se escucha con claridad; si se desvía, el estímulo se detiene. Este 'espejo' tecnológico permite que el cerebro y el cuerpo aprendan a identificar y reproducir estados de relajación profunda, enfoque sostenido y estabilidad emocional, optimizando el funcionamiento del sistema nervioso autónomo sin recurrir a métodos invasivos.