Ana De Castro Álvarez

Para mí, hacer terapia no consiste únicamente en hablar de lo que nos pasa. A veces podemos entender perfectamente por qué hacemos algo y, aun así, seguir sintiendo, reaccionando o relacionándonos de la misma manera.

Por eso trabajo desde una mirada integradora. Además de los pensamientos y las emociones, presto atención a lo que ocurre en el cuerpo, a nuestra historia, a nuestros vínculos y a las formas que hemos aprendido para protegernos y relacionarnos con los demás.

Me interesa comprender qué hay detrás del malestar, no quedarme únicamente en el síntoma. La ansiedad, la autoexigencia, la dificultad para poner límites, determinadas reacciones emocionales o patrones que se repiten suelen tener una historia y una función.

Integro diferentes herramientas y perspectivas, especialmente el trabajo somático, el trauma y el apego, junto con recursos procedentes del mindfulness y el trabajo corporal. No parto de una técnica cerrada ni trabajo igual con todas las personas.

Entiendo la terapia como un espacio para parar, comprender qué te está pasando y poder acercarte a ello de otra manera. No necesitas llegar sabiendo exactamente qué te ocurre ni qué necesitas. Parte del proceso consiste precisamente en ir descubriéndolo juntos.

Mi forma de acompañar es cercana, respetuosa y curiosa. Me interesa la persona que tengo delante, su historia y su manera particular de estar en el mundo, más allá de una etiqueta o un diagnóstico.