la Llanterna
Sobre el Centro
Nuestra Misión
La Llanterna es un espacio dedicado al cuidado del cuerpo y la mente y al conocimiento de uno mismo. Actualmente, el centro ofrece principalmente prácticas de qigong (chikung), meditación y danza taiji, desde una perspectiva que integra la técnica del trabajo corporal, la dimensión interna o energética (el qi) y los fundamentos teóricos y filosóficos. Actualmente ofrecemos la Formación anual de Qigong, talleres puntuales de qigong y danza taiji, sesiones semanales de práctica en grupo y sesiones individuales.
Filosofía Educativa
La filosofía de La Llanterna se inspira especialmente en la tradición china, donde cuerpo, mente, emoción y entorno forman parte de una misma realidad. El qigong constituye el eje de la práctica: un camino de cultivo de la fuerza vital (el qi), la presencia y la sensibilidad corporal. A través del movimiento, la respiración, la quietud y la atención, buscamos recuperar la capacidad de escuchar lo que sucede en nuestro interior y habitar el cuerpo con mayor libertad y presencia.
La danza taiji amplía este camino hacia la expresión y el movimiento libre, explorando el equilibrio entre estructura y espontaneidad. La meditación, por su parte, ofrece un espacio para cultivar la presencia y observar la experiencia sin juicio.
La Llanterna propone así un acercamiento integral al bienestar, orientado no tanto a alcanzar un estado ideal como a desarrollar una relación más consciente, auténtica y armoniosa con la propia vida.
Áreas de Maestría
Acreditaciones
- Shanghai Qigong Research Institute
- Fundación Europea de Medicina Tradicional Complementaria e Integrativa
Programa Académico
Combina la práctica de métodos clásicos de qigong (chikung) con la comprensión de sus fundamentos teóricos en el marco de la medicina tradicional china y el pensamiento chino. El objetivo no es solo aprender técnicas y secuencias de movimientos, sino desarrollar una experiencia directa del qi (pronunciado «chi») e integrarla en la propia vida.
Ver plan de estudiosDisciplina cuerpo-mente que combina los fundamentos técnicos del Qigong y el Taijiquan con la expresión espontánea desde la escucha interior. Se nutre de diversas disciplinas de movimiento espontáneo, especialmente del Qigong Espontáneo.
Ver plan de estudiosSesiones de qigong destinadas al «cultivo de la vida» (yangsheng 养生), con prácticas que nos ayudan a mejorar la vitalidad física, gestionar las emociones y profundizar en el autoconocimiento, a través de la regulación del cuerpo (postura y movimiento), de la respiración y del estado mental (uso de la intención, atención plena y meditación).
Ver plan de estudiosHerramientas para la gestión del estrés, el equilibrio emocional y la profundización en el conocimiento de uno mismo, basadas en diversas técnicas de meditación y relajación procedentes del budismo Chan (Zen), el Qigong y el método de UCDM. Aprenderemos a desarrollar la capacidad de observar nuestras sensaciones, emociones y pensamientos, y, poco a poco, a saber verlos como un fenómeno pasajero que no altera necesariamente nuestro ser profundo.
Ver plan de estudiosInstalaciones y Vida
Contacto Directo
Canal Digital Oficial
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Terapeutas que han completado su formación en la Llanterna
