¿Qué es Respiración Ovárica y Alquimia Femenina y en qué se basa?

Es un método de desarrollo personal y corporal que combina respiración consciente, movimiento pélvico y visualización. Se basa en la medicina tradicional oriental y en la psicología corporal, buscando movilizar la energía vital acumulada en los órganos reproductores femeninos para promover el bienestar integral y la reconexión con la ciclicidad.

¿Para qué se utiliza esta técnica y qué beneficios aporta?

Se utiliza para aliviar la tensión física y emocional en la zona pélvica, reducir el estrés y mejorar la relación con la propia feminidad. Aporta beneficios como una mayor claridad mental, vitalidad, estimulación de la creatividad y un profundo sentido de arraigo y equilibrio emocional.

¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias en este proceso?

Aunque una sola sesión permite experimentar una profunda relajación y toma de conciencia corporal, se recomienda un proceso de entre 4 y 6 sesiones para profundizar en la técnica, consolidar los beneficios y adquirir herramientas de autogestión energética que puedas aplicar de forma autónoma.

¿Es segura la práctica o presenta contraindicaciones?

Es una práctica segura si se realiza con un facilitador cualificado, pero cuenta con contraindicaciones importantes. No deben practicarla mujeres embarazadas, personas con problemas cardiovasculares severos, hipertensión, cirugías abdominales o pélvicas recientes, ni personas bajo brotes psiquiátricos. No sustituye en ningún caso al tratamiento médico o psicológico.

¿Se puede realizar esta sesión en formato online o es exclusivamente presencial?

Se puede realizar en ambos formatos. La modalidad presencial en nuestra sala de consulta ofrece un entorno óptimo de contención y resonancia grupal o individual. La modalidad online es perfectamente viable siempre que dispongas de un espacio privado, cómodo y sin interrupciones donde puedas tumbarte y moverte libremente.

¿Necesito tener experiencia previa en meditación o respiración?

No se requiere ninguna experiencia previa. El método está diseñado para que cualquier mujer, independientemente de su edad o condición física, pueda aprender las dinámicas de respiración y movimiento de manera progresiva, respetuosa y adaptada a su propio ritmo corporal.

¿Qué ocurre si no tengo útero físico u ovarios debido a una cirugía?

Puedes realizar la práctica perfectamente. Desde la perspectiva de la Alquimia Femenina, el plano energético y la memoria celular del órgano (el molde energético del útero y los ovarios) siguen activos en el cuerpo sutil, por lo que los beneficios de reconexión, vitalidad y liberación emocional se experimentan de igual manera.

Guía de Terapia

¿Qué es la Respiración Ovárica y Alquimia Femenina?

Descubre la Respiración Ovárica y Alquimia Femenina, un método de autoconocimiento y liberación corporal diseñado para despertar tu energía vital y cíclica.

Guía informativa revisada por el equipo de TerapeutasHolis · Actualizada en julio de 2026

¿Qué es Respiración Ovárica y Alquimia Femenina?

La Respiración Ovárica y Alquimia Femenina es un sistema de acompañamiento corporal y energético creado por Sajeeva Hurtado, diseñado específicamente para la mujer con el fin de favorecer el reencuentro con su naturaleza cíclica y su vitalidad. Esta disciplina integra técnicas de respiración consciente (pranayama), movimiento pélvico, visualización creativa y vocalización, orientadas a liberar la tensión acumulada en el útero, los ovarios y el pecho. Desde una perspectiva holística, el sistema se basa en la premisa de que el cuerpo femenino almacena memorias emocionales y bloqueos energéticos en la zona pélvica debido al estrés, condicionamientos sociales o vivencias no procesadas. Al activar la circulación de la energía vital (o chi) desde los ovarios hacia el resto de los centros energéticos del cuerpo, se promueve una profunda autorregulación del sistema nervioso, se estimula la propiocepción y se fomenta la integración de la polaridad femenina y masculina interna. No se trata de un enfoque clínico, sino de un proceso de exploración somática que acompaña a la mujer en la reconexión con su sabiduría corporal, potenciando su creatividad, su fuerza interior y su bienestar psicofísico general.

¿Para Quién?

Esta práctica está dirigida a mujeres que desean profundizar en su autoconocimiento, mejorar la relación con su cuerpo y habitar su pelvis de manera consciente. Es ideal para quienes transitan periodos de estrés, desconexión corporal, transiciones vitales como la menopausia o la maternidad, o que buscan un soporte holístico para armonizar su ciclo menstrual. No es adecuada para mujeres embarazadas debido a la intensidad del trabajo respiratorio y de contracción pélvica. Asimismo, no está indicada para personas con afecciones cardiovasculares graves, hipertensión no controlada, procesos psiquiátricos agudos o cirugías pélvicas recientes. En estos casos, o ante cualquier patología física o psicológica, se debe priorizar siempre la consulta con el médico especialista o psicólogo clínico correspondiente.

Principales Beneficios

Favorece la liberación de tensiones físicas y bloqueos energéticos acumulados en la zona del útero, los ovarios y el suelo pélvico.

Promueve la regulación del sistema nervioso central a través de la respiración consciente, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.

Estimula la propiocepción y la conexión con la sabiduría corporal y los ritmos naturales del ciclo menstrual.

Impulsa la vitalidad general y la energía creativa mediante la movilización y redistribución de la energía pélvica por todo el cuerpo.

Acompaña en la gestión emocional y la integración de memorias corporales, facilitando un espacio de autoaceptación y compasión.

Fortalece la autoestima y el empoderamiento personal al reconectar a la mujer con su centro de poder y su intuición.

¿Con qué puede ayudarte?

Necesidades de bienestar en las que Respiración Ovárica y Alquimia Femenina se utiliza con más frecuencia.

Sanación de Memorias Uterinas Bloqueos Energéticos Equilibrio de Chakras

¿Cómo es una Primera Sesión?

La primera sesión de Respiración Ovárica y Alquimia Femenina se desarrolla en un espacio de absoluta confidencialidad, calidez y respeto dentro de nuestra sala de consulta. Comenzamos con una valoración inicial y una entrevista de encuadre para conocer tu momento vital, tus intenciones y asegurarnos de que no existan contraindicaciones físicas. A continuación, te explicaré la dinámica respiratoria y los movimientos pélvicos básicos que utilizaremos. La parte práctica se realiza sobre una esterilla cómoda, utilizando ropa holgada que permita el libre movimiento. A través de una secuencia guiada que combina respiraciones rítmicas específicas, visualizaciones de los canales energéticos y movimientos sutiles de la pelvis, irás activando la energía de tus ovarios. Durante el proceso, el facilitador te acompaña con música seleccionada para la sesión y pautas de vocalización que ayudan a liberar la tensión del diafragma y la mandíbula, zonas íntimamente conectadas con la pelvis. La sesión, que tiene una duración aproximada de 90 minutos, concluye con una fase de relajación profunda e integración en silencio, seguida de un espacio para compartir tu experiencia y recibir pautas sencillas de autocuidado para integrar en tu día a día.

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