Estefanía González Hidalgo

Entiendo la terapia como un espacio seguro en el que poder hablar con libertad, sin sentirse juzgado/a y respetando siempre el ritmo de cada persona.

Mi forma de trabajar es cercana, activa y adaptada a las necesidades de cada paciente. No todas las personas viven la ansiedad, el estrés o las dificultades emocionales de la misma manera, por lo que considero fundamental comprender cada historia antes de plantear cualquier intervención.

Durante el proceso terapéutico te ayudaré a entender qué está manteniendo tu malestar, identificar patrones de pensamiento, emociones y comportamientos, y desarrollar herramientas que puedas aplicar en tu vida cotidiana. El objetivo no es únicamente reducir los síntomas, sino ayudarte a conocerte mejor, recuperar seguridad y afrontar las dificultades con mayor autonomía.

Trabajo desde un enfoque integrador, utilizando técnicas de la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, EMDR, terapia sensoriomotriz, terapia breve estratégica y terapia sistémica. La elección de las herramientas depende siempre de la situación, los objetivos y las características de cada persona.

Para mí, la terapia es un proceso de colaboración. Mi papel es acompañarte, orientarte y ofrecerte recursos, pero también crear un espacio humano en el que puedas sentirte escuchado/a, comprendido/a y respetado/a.