Carolina Altamirano

MENTORA

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Tarragona

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15 años de experienciasalud-bienestarintegral-carol.landing.terapeutasholis.es

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Biografía

Un verdadero mentor no es solo alguien que da consejos basados en opiniones; un mentor es quien tiene la capacidad de acompañar a otra persona porque ha logrado capitalizar y sistematizar sus propios aprendizajes de vida en un método sólido y transferible. Para cuidar a otros, primero hay que haber habitado el propio cuidado con valentía.

Mi enfoque te ofrece la seguridad de un respaldo universitario y científico. Soy Licenciada en Psicología, Magíster en Terapias de Tercera Generación y Mentora certificada en Desarrollo Humano. Cuento además con especializaciones internacionales en Apego y Mentalización, Psico-yoga y Recuperación Traumática, Psiconutrición, Mediación y Resolución de Conflictos, y Prevención de la Violencia.

No ejerzo la psicología clínica en este espacio ni trato patologías, pero aplico toda mi estructura, rigor académico y constante actualización profesional para diseñar un acompañamiento responsable, seguro y de un nivel superior.

Atención OnLine

Mi filosofía de trabajo

Primero la biología, luego la pedagogía

Si no hay una disposición biológica de calma en tu propio cuerpo, no hay espacio para el aprendizaje ni para que ninguna nueva estrategia funcione en tu rutina diaria.

A través del autoconocimiento real, entenderemos cómo funciona tu propio radar a la hora de detectar peligros y cómo se defiende tu cuerpo. Al comprender qué nos pasa por dentro a nivel biológico, lográs generar la conexión y la empatía necesarias para garantizar el éxito de tu rol.

Cuando sabés cómo funciona tu biología, el cuidado deja de ser un esfuerzo desmedido que te agota. Dejás de reaccionar para empezar a ACCIONAR.

Toda crisis es en realidad un conflicto, y la clave para recuperar la paz es la comunicación y la integración de nuestras partes. Inspirado en la filosofía del estoicismo, el método te enseña a gestionar la polaridad entre la razón y la emoción. Como no podemos controlar los eventos estresantes o la sobreestimulación del mundo exterior, aprendemos a controlar lo que pensamos y cómo reaccionamos ante ellos, despertando una resiliencia activa.

Para lograrlo, desarmamos el problema sin tecnicismos complejos. El proceso se sostiene sobre un intercambio dinámico donde, a través de preguntas estratégicas, conectas con tus potencialidades y diseñamos una hoja de ruta con metas claras, realistas y medibles a corto, medio y largo plazo que sabrás exactamente qué hacer cada día para evitar el desgaste emocional.