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Bienestar

Insomnio primaveral: Cómo el cambio de luz altera tu ritmo circadiano y cómo reajustarlo

¿Llega la primavera y, en lugar de sentirte renovado y lleno de vitalidad, te encuentras dando vueltas en la cama a las tres de la mañana? No estás solo. Esa dificultad para conciliar el sueño por el cambio de hora y luz es una de las respuestas biológicas y energéticas más comunes de nuestro cuerpo...

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Equipo editorial

17 de abril de 20265 min
Insomnio primaveral: Cómo el cambio de luz altera tu ritmo circadiano y cómo reajustarlo

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